小雪一到，北方下雪为多，雨虹看不见了；天空阳气上升，地下阴气下降；天地闭塞而转入严寒的冬天。
《孝经纬》说：“立冬后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪，时言小者，寒未深而雪未大也。”
一候：虹藏不见：小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。
二候：天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。
三候：由于天气寒冷，万物气息飘移几乎停止，故三候曰“闭塞而成冬”。
一、小雪习俗 早晚清寒，但人间正温暖
小雪时节，气温骤降，水汽凝结，造就了腌制腊肉、风干蔬菜的绝佳时机。
一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，浓郁的香味也为新春的筵席增添了些许期待。
2.吃糍粑
俗话说：“十月朝，糍粑碌碌烧。”在南方某些地方，则有农历十月吃糍粑的习俗。把糯米蒸熟捣烂制作成圆形，象征着丰收、喜庆和团圆。小雪的糍粑，倾注了人们满心的祝福与期待，一口吃下去，满嘴都是幸福的味道。
3.晒鱼干
小雪时，南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。
选择硕大肥美的鱼晒成鱼干，不仅可以在冬天吃到鲜美的鱼肉，一家人坐一圈吃顿鱼肉火锅，也是十分温馨而美好的画面。
二、小雪诗词欣赏
《小雪》
唐·戴叔伦
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
《沁园春·小雪初晴》
（节选）宋·陈睦
小雪初晴，画舫明月，强饮未眠。
念翠鬟双耸，舞衣半卷，
琵琶催拍，促管危弦。
密意虽具，欢期难偶，遣我离情愁绪牵。
追思处，奈溪桥道窄，无计留连。
《腊初小雪后圃梅开二首》
宋·张耒
晨起千林腊雪新，数枝云梦泽南春。
一尘不染香到骨，姑射仙人风露身。
三、今日小雪，这样养生
1.多吃叶酸食物：防抑郁
小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2.防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
3.早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
4.多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
5.多食热粥
小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
小雪到，冬始俏；
雪落，便痴迷它的纯美与雅致；
天寒，便拥抱它的孤冷与清醒。
天地初寒，愿岁月安暖！
