时至立秋年过半，
日月如梭转瞬间。
“立秋”是二十四节气中的
第十三个节气
也是秋季的第一个节气
关于立秋都有哪些故事和习俗呢？
1.立秋习俗小课堂
民间相传
在宋代
立秋时辰一到
如若被梧桐树上飘落的叶子砸到
便被认作是吉兆
有“报秋”之意
2.贴秋膘美食小课堂
在民间流传着“贴秋膘”这一说
秋后人们胃口大开
故而“吃肉补膘”
不过不同季节气候
时令美食很有讲究
苏州立秋美食榜单有没有你的最爱呢？
—舌尖上的立秋
鸡头米
苏州“水八仙”的头牌
抗衰老
补脾止泻
补中益气
补脾祛湿
晶莹剔透如珠玉
吃一口就像抿了一口江南烟雨
嫩莲蓬
似晶莹的水滴
仿佛将夏日与童年收入心底
清香沁脾
脆爽微甜
养心健脾
益肾、补血
红菱角
就像古书中描写
“碧花红菱满潭秋”
香甜分糯
含有多种维生素和微量元素
能补脾胃 健力益气
有止渴、解酒毒的功效
翠冠梨
其果肉雪白
故美称“六月雪”
皮薄汁多
核小无渣
营养丰富
清甜味美
夏黑葡萄
常有“东方黑珍珠”的美称
果皮黑色、无核
高糖低酸
香味浓郁
肉质细脆
硬度适中
3.立秋儿童保健小课堂
秋季干燥，应多喝水
谨防上火，多吃瓜果蔬菜
避免吃生冷不洁食物
多喝粥，养肠胃、防腹泻
4.立秋诗词课堂
《秋夕》
唐·杜牧
银烛秋光冷画屏
青罗小扇扑流萤
天阶夜色凉如水
卧看牵牛织女星
立秋后高温依旧
防暑降温的同时
奇智宝贝温馨提示您
注意孩子的健康饮食
在渐凉的早晚
带孩子去大自然中走走看看
感受节气更替的变化
给孩子说一说
关于每一个时令节气的美好故事
秋天来了，
愿君秋安！
