《小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
1、鲜藕
小暑吃藕，能够养心安神、补血益气、治疗血虚失眠，促进胃肠蠕动的同时，达到健脾养胃、消胀顺气的功效。
俗话说：小暑黄鳝赛人参。因黄鳝生育泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为，黄鳝性温味甘，有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。小暑节气吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管，降低血液中胆固醇的浓度。
芦笋被称为“蔬菜之王”，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，有着人体必须的各种氨基酸。用开水一趟，淋上酱汁，做法简单，味道鲜美。
温风虫鸣小暑天，
心定美好自清凉。
暑意渐盛，
夏日悠长，
记得降温防暑，
平和心情，
纵饮一盏盛夏好时光！
